Marcher sur la Côte Amalfitaine : 10 Meilleures Randonnées, D'Amalfi à Capri

Marcher le long de la Côte Amalfitaine vous emmène hors de la route côtière sur des escaliers en pierre et des sentiers muletiers qui reliaient ses villages bien avant la route. Ils grimpent au milieu des terrasses de citronniers et des anciennes papeteries, et la plupart de la côte peut être parcourue de ville en ville.

Les Monts Lattari s'élèvent derrière les villes, donc la mer est visible presque à chaque randonnée. Les journées de nos semaines de marche, d'Amalfi à la péninsule de Sorrente et Capri, varient de 8 à 13 km avec un dénivelé de 300 à 820 m.

Les meilleurs mois sont d'avril à juin et de septembre à novembre. Les dix randonnées comprennent nos cinq semaines de marche et les cinq meilleures étapes individuelles, comme le Sentier des Dieux, chacune étant une bonne randonnée à part entière.

Pourquoi marcher le long de la Côte Amalfitaine

La côte est classée au patrimoine mondial de l'UNESCO depuis 1997, pour ses vergers de citronniers en terrasses et ses vignobles ainsi que les villages construits dans les falaises. Les Monts Lattari s'élèvent directement derrière, atteignant 1 444 m au Monte San Michele, donc chaque randonnée a la mer d'un côté.

Marcher est aussi le moyen le plus simple de le voir. De 10h00 à 18h00 en août et septembre, les voitures sur la route côtière ne peuvent circuler que les jours alternés selon le numéro de plaque. À pied, le trafic reste en dessous de vous.

Pouvez-vous marcher de ville en ville ?

Oui, pour la plupart de la côte, et les principaux itinéraires de randonnée de la Côte Amalfitaine sont tous numérotés. Le sentier CAI 323 grimpe sur 2,6 km d'Amalfi à Pontone et Scala, et le sentier 315 va d'Atrani jusqu'à Ravello. La Maestra dei Villaggi, sentier CAI 361, s'étend sur 4,7 km de la Piazza Duomo d'Amalfi à San Lazzaro au-dessus d'Agerola.

Depuis Praiano, des escaliers montent au-delà du couvent San Domenico jusqu'au Sentier des Dieux et continuent vers Nocelle et Positano. Entre Positano et Sorrente, il n'y a pas de sentier côtier, seulement un long itinéraire sur les crêtes des montagnes, donc les semaines de marche prennent le bus pour ce tronçon.

L'itinéraire de grande distance est l'Alta Via dei Monti Lattari, sentier CAI 300, qui s'étend en 11 sections de Corpo di Cava à Punta Campanella. Certains sentiers sont fermés à cause de glissements de terrain, et le CAI indique des détours sur ses pages d'itinéraires. Pour une carte de randonnée de la Côte Amalfitaine, le site CAI Monti Lattari montre chaque sentier numéroté.

Les 10 meilleures randonnées sur la Côte Amalfitaine

Plusieurs randonnées se terminent au bord de la mer, comme le Sentier des Dieux, qui se termine par 1 700 marches descendant vers Positano, et le sentier menant à la Baie d'Ieranto, sans route.

La liste commence avec nos cinq semaines de marche, des plus faciles aux plus difficiles au milieu, et la semaine en montagne en dernier. Les randonnées 6 à 10 sont les meilleures étapes, chacune étant une randonnée d'une journée depuis une base côtière.

1. Amalfi à Sorrento (11 jours)

• Randonnée : 87,1 km sur huit jours de marche de 8 à 13 km

• Dénivelé : 4 655 m au total, 820 m le jour le plus difficile

• Itinéraire : Amalfi, Praiano, Positano, Sorrento, Punta Campanella, Capri

• Niveau : 2 sur 5 pour la condition physique, 2 sur 5 pour le terrain

• Saison : d'avril à novembre

Notre semaine Amalfi à Sorrento est la plus longue et la plus complète, des papeteries au-dessus d'Amalfi jusqu'à la pointe de la péninsule de Sorrente. Vos bagages se déplacent entre les hôtels pendant que vous marchez.

Elle comprend chaque étape classique de cette liste : la Valle dei Mulini, la Valle delle Ferriere, le Sentier des Dieux deux fois, Punta Campanella et une journée de marche à Capri.

La première moitié se déroule à Amalfi et Praiano, la seconde à Positano et Sorrento. Le jour 8 est une journée de repos dans le bus vers Sorrento, avec du temps pour Pompéi en route.

Le prix comprend dix nuits dans des hôtels 3 étoiles avec petit-déjeuner, les transferts de bagages, un guide numérique, l'application GPS et un soutien pendant le voyage. La taxe de séjour est à payer sur place.

Les quatre prochaines semaines utilisent les mêmes étapes en combinaisons plus courtes. Choisissez en fonction du nombre de jours dont vous disposez et si vous souhaitez Capri, Naples ou les montagnes.

2. Côte Amalfitaine et Capri (8 Jours)

• Randonnée : 67,9 km sur six jours de marche

• Dénivelé : 3 555 m au total

• Itinéraire : Amalfi, Praiano, Positano, Capri

• Saison : D'avril à novembre

Après les six premiers jours de la semaine à Sorrente, la semaine Côte Amalfitaine et Capri passe son dernier jour de marche à Capri. Elle parcourt les deux vallées, la Maestra dei Villaggi et le Sentier des Dieux deux fois. C'est la meilleure semaine unique pour une première visite, avec chaque étape classique et une journée sur l'île.

3. Le meilleur de la Côte Amalfitaine (5 jours)

• Marche : 36,1 km sur trois jours de marche

• Dénivelé : 2 105 m au total

• Itinéraire : Amalfi, Praiano, Positano

• Saison : D'avril à novembre

Courte et facile, le meilleur de la Côte Amalfitaine comprend trois étapes : la Vallée des Moulins, d'Amalfi à Praiano, et de Praiano à Positano sur le Sentier des Dieux. Trois jours de marche s'adaptent à un long week-end, et le niveau est le plus facile de nos cinq semaines.

4. Points forts de la Campanie (9 jours)

• Marche : 54,5 km sur cinq jours de marche

• Dénivelé : 2 980 m au total

• Itinéraire : Amalfi, Praiano, Positano, Capri, Naples, Ischia, Pompéi

• Saison : Mars à novembre

Après trois jours sur la côte, les Points forts de la Campanie traversent vers Capri et Naples. De Naples, il prend des ferries pour Ischia, pour l'ascension du Monte Epomeo, et une excursion d'une journée à Pompéi. Il mélange la marche avec les grandes attractions de la région, et il y a une journée libre à Naples.

5. Montagnes de la Côte Amalfitaine (7 Jours)

• Randonnée : 72 km sur cinq jours de marche

• Dénivelé : 5 980 m au total, 1 600 m le dernier jour

• Itinéraire : Positano, Praiano, Amalfi, La Trinità della Cava

• Niveau : 4 sur 5 pour la condition physique, 3 sur 5 pour le terrain

Avec 5 980 m de montée, les Montagnes de la Côte Amalfitaine sont les plus difficiles. Elles grimpent le Monte San Michele, à 1 444 m, le plus haut des Monts Lattari, ainsi que le Monte Tre Calli et Capo Muro au-dessus de Praiano. Choisissez-le uniquement si vous faites des randonnées en montagne chez vous, car la plupart des jours, le dénivelé est de 1 000 à 1 600 m.

6. Le Sentier des Dieux

• Distance : 5,3 km sur le chemin CAI 327, puis 1 700 marches pour descendre à Positano

• Temps : environ 2 à 3 heures de Bomerano à Nocelle

• Coût : gratuit, sans permis ni réservation en 2026

• Nos visites : une étape de toutes les cinq semaines de marche

De Bomerano au-dessus d'Agerola à Nocelle au-dessus de Positano, le Sentier des Dieux est le célèbre chemin de falaise de la côte. Il est principalement en descente dans cette direction, avec la vue sur Positano et Capri tout au long du parcours.

Il est également exposé et chaud en été, avec peu d'ombre. Marchez-y tôt, avec de bonnes chaussures, et emportez au moins 1,5 litre d'eau.

7. La Maestra dei Villaggi, d'Amalfi à Praiano

• Chemin : CAI 361, 4,7 km de la Piazza Duomo d'Amalfi à San Lazzaro, 680 m de dénivelé

• Temps : environ 2 heures pour monter, 1 heure 30 pour descendre

• Nos visites : l'étape d'Amalfi à Praiano, 13 km, sur quatre des semaines

• Note : les détours en raison de glissements de terrain sont marqués sur la page du chemin CAI

Avant l'existence de la route côtière, la Maestra dei Villaggi était l'ancienne route d'Amalfi vers ses villages occidentaux. Elle passe par le couvent des Capucins de 1212, maintenant un hôtel, et l'église de Santa Maria Assunta à Pastena.

Lors des semaines de marche, la journée se poursuit jusqu'au monastère de Santa Rosa, où la pâtisserie Santa Rosa a été fabriquée pour la première fois par les religieuses, et continue jusqu'à Praiano. C'est la moins connue des étapes classiques, et la plus tranquille.

8. Valle delle Ferriere et Valle dei Mulini

• Valle dei Mulini : boucle de 12,3 km depuis Amalfi, 640 m de dénivelé (jour 2 des semaines)

• Valle delle Ferriere : 11 km de Scala à Amalfi, 300 m en montée et 550 m en descente

• Réserve : 455 ha, protégée depuis 1972 ; visites uniquement sur réservation auprès du Comune di Scala

• Musée : le Museo della Carta, 4,50 €, ou 7 € avec une visite guidée

Derrière Amalfi, deux vallées abritent les ruines de ses papeteries et de ses forges. Le musée du papier est situé dans une ancienne papeterie depuis 1969, et les forges fabriquaient des clous pour les navires de la République d'Amalfi.

La haute Valle delle Ferriere est une réserve naturelle d'État, et sa rare fougère et sa grande cascade ne peuvent être vues que lors d'une visite à 5 €. Réservez la visite de la réserve à l'avance auprès du Comune di Scala, car le billet n'est pas vendu à l'entrée.

9. Capri à Pied

• Via Krupp : rouverte en juin 2023 après neuf ans, et à nouveau le 2 avril 2026 après des travaux d'hiver

• Monte Solaro : le téléphérique coûte 15 € aller-retour jusqu'à 589 m

• Taxe d'atterrissage : 5 € d'avril à octobre, ajoutée au billet de ferry

• Nos visites : une journée de marche de 12,5 km sur trois des semaines

La marche à Capri se fait sur des chemins et des ruelles escarpées, loin des foules du port. La Via Krupp zigzague de la Villa des Jardins d'Auguste jusqu'à la mer, et le chemin Pizzolungo s'étend de l'Arco Naturale le long des falaises avec vue sur la Villa Malaparte.

La Via Krupp est fermée après les tempêtes, donc vérifiez qu'elle est ouverte avant de planifier une journée autour de cela. La Villa Jovis, les ruines du palais de Tibère, coûte 6 €.

10. Punta Campanella et la Baie d'Ieranto

• Boucle : Termini, Monte San Costanzo (485 m) et Punta Campanella, environ 3 heures 30

• Ieranto : environ 45 minutes de descente depuis Nerano, 250 m de différence de hauteur

• Zone protégée : réserve marine depuis 1997, 1 539 ha et 40 km de côte

• Nos visites : jour 9 de la semaine d'Amalfi à Sorrento, 11 km

Punta Campanella est l'extrémité de la péninsule de Sorrento, faisant face à Capri à travers un étroit détroit. La boucle du parc depuis Termini monte jusqu'à la chapelle de San Costanzo, puis descend jusqu'au point sur un tronçon de l'ancienne route romaine.

La Baie d'Ieranto, à quelques pas de Nerano, appartient au FAI depuis 1987. Vérifiez les jours d'ouverture avant d'y aller : du mardi au dimanche de mars à octobre, uniquement les week-ends en hiver.

Quand marcher sur la Côte Amalfitaine

Avril à juin et septembre à novembre sont les mois de marche, et octobre est le meilleur mois unique, avec une mer chaude, une lumière douce et moins de monde sur les sentiers.

Où se loger

Les villes qui font les meilleures bases ont toutes une plage ou un port en contrebas, de sorte qu'une journée de marche peut se terminer par une baignade avant le dîner.

Amalfi est la meilleure base pour marcher sans voiture : chaque ligne de bus SITA se retrouve à son port, et la Valle dei Mulini et la Maestra dei Villaggi commencent en ville. Praiano est la base pour le Sentier des Dieux, et Positano, à 40 minutes d'Amalfi en bus SITA, pour sa descente.

Pour la péninsule et Capri, restez à Sorrente, qui dispose du train Circumvesuviana pour Naples et de ferries pour l'île. Lors d'une semaine de marche, vous vous déplacez avec vos bagages, donc chaque base se situe au bon moment dans la marche.

Chacune de ces bases laisse les après-midis libres pour les activités à faire sur la Côte Amalfitaine, des villas de Ravello aux bateaux pour la Grotte Émeraude.

Manger et Boire en Route

Le déjeuner sur les sentiers est généralement du pain, du fromage et des fruits d'une boutique de village, et le dîner est du poisson et des pâtes dans la ville à la fin de la journée. La nourriture locale est cultivée sur les mêmes terrasses que vous traversez, des citrons, protégés depuis 2001, au fromage d'Agerola.

Ces quatre-là sont ceux à surveiller entre Naples et Amalfi.

Se rendre là sans voiture

Naples est la porte d'entrée, avec le Vésuve s'élevant au-dessus de sa baie, et vous pouvez marcher sur la côte le jour de votre arrivée.

Volez vers Naples, qui a des vols toute l'année depuis Londres Gatwick, Heathrow, Luton et Stansted ainsi que depuis Manchester. Depuis l'aéroport, le bus Curreri rejoint Sorrente en environ 1 heure 15 pour 13 €, et les bus Pintour circulent le long de la côte jusqu'à Amalfi.

Sur la côte, le bus SITA 5070 relie Amalfi, Positano et Sorrente, et un ticket journalier couvre les bus. Achetez vos billets de bus avant de monter, dans un tabac ou un bureau de vente.

Les ferries sont plus rapides en saison : Travelmar fait le trajet Amalfi à Positano en 25 minutes pour 10 €, et Salerne à Amalfi toute l'année pour 12 €. Le train Campania Express de Naples à Sorrente est suspendu à partir du 1er octobre 2026, donc prenez la Circumvesuviana ordinaire.

Depuis Sorrente, les ferries NLG atteignent Capri pour 22 € plus la taxe d'atterrissage. Lors de nos semaines de randonnée, les notes de visite donnent les horaires de bus et de ferry pour chaque transfert.

Combien ça coûte

Les sentiers sont gratuits, y compris le Sentier des Dieux. Les coûts concernent les bus, les ferries et quelques billets d'entrée :

Un billet de bus COSTIERASITA de 24 heures à 10 € couvre la plupart des journées de randonnée, car les bus vous emmènent au départ et vous ramènent. Nos semaines de randonnée incluent des hôtels avec petit-déjeuner, les transferts de bagages, un guide numérique, l'application GPS et un soutien ; la taxe de séjour et les frais de ferry sont en supplément.

Que mettre dans votre valise

Portez des chaussures avec une bonne adhérence pour des milliers de marches en pierre, certaines usées. Les bâtons de randonnée préservent vos genoux lors des descentes, surtout les 1 700 marches de Nocelle à Positano.

Emportez au moins 1,5 litre d'eau, un chapeau de soleil et de la crème solaire, car une grande partie de la côte est en plein soleil. Prévoyez une couche légère pour les villages en hauteur comme Agerola, et un maillot de bain pour la fin de la journée.

Prêt à marcher sur la côte amalfitaine ?

Nos vacances de randonnée en autonomie sur la côte amalfitaine se déroulent d'avril à novembre, de cinq à onze jours, et sont les randonnées les plus faciles à atteindre dans le sud de l'Italie sans voiture. Chaque semaine comprend :

• Des hôtels 3 étoiles avec petit-déjeuner chaque nuit

• Transferts de bagages entre les hôtels

• Un guide numérique et une application de navigation GPS

• Soutien pendant la randonnée